flat lay photography of purple and red leaves
In questo articolo…
1.Cosa comporta il cambio di stagione?
2.Quali sono i sintomi del cambio di stagione?
3.Ecco 7 alimenti per superare il cambio di stagione:

Tempo di lettura: 3 minuti

1.Cosa comporta il cambio di stagione?

Il cambio di stagione porta ad un abbassamento del nostro umore, della nostra energia e delle prestazioni fisiche del nostro corpo.

In questo periodo il nostro organismo subisce uno shock non solo per l’accorciamento delle giornate e delle ore di luce, mai che per via della temperatura, dell’alimentazione e dello stile di vita in mutamento.

2.Quali sono i sintomi del cambio di stagione?

-Sonnolenza

-Depressione

-Irritabilità

-Mancanza di energia (può portare alla pigrizia)

-Malinconia

-Riduzione della produttività 

-Insonnia

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3.Ecco 7 alimenti per superare il cambio di stagione:

1.Banana: questo frutto grazie al magnesio ed al potassio, sono una riserva di energia immediata che può farci scomodo durante questo periodo di transizione dall’estate all’inverno

2.Porro: questo alimento è perfetto per il detox invernale, ovvero, per poter eliminare dal nostro organismo le scorie che si accumulano durante i mesi freddi; inoltre, ha il 90% di composizione d H2O e la sua elevata presenza di fibre aiuta a ripulire l’intestino

3.Kiwi: il kiwi è un frutto molto ricco di vitamina C; questa previene il raffreddore ed i vari disagi salutari dovuti alla stagione invernale.

4.Tè: questa bevanda può aiutare il nostro organismo nel trattenere maggiormente il calore di fronte al calore invernale; inoltre, cura i piccoli disturbi come il raffreddore o la tosse, soprattutto quando a questa bevanda si aggiunge del miele.

Sai che ci Sono dei modi per Combattere il Freddo? Leggi questo articolo: https://comelapensoio.com/2021/09/20/ecco-8-modi-per-combattere-il-freddo/

landscape photography of green and red trees

5.Cacao: grazie alla serotonina riesce a contrastare i bassi uopi causati dal cambio di stagione

6.Latte: è noto il beneficio di questa bevanda nell’attenuare il nervosismo e l’insonnia

7.Integratori di vitamine: durante il cambio di stagione per passare all’inverno, il nostro organismo riceve meno vitamine rispetto a quanto ne riceva durante l’estate.

Possiamo impegnarci nel mantenere un livello adeguato mangiando frutta e verdura, ma possono venirci in aiuto anche gli integratori.

Informati su tutto ciò che c’è da Sapere sui Benefici delle Vitamine: https://comelapensoio.com/2021/05/06/quali-sono-i-benefici-delle-vitamine/

Lo sapevi che ogni Frutta e Verdura, a seconda del Colore, Ha dei Benefici Diversi? https://comelapensoio.com/2021/05/12/frutta-e-verdura-ad-ogni-colore-dei-benefici/

Soffrite del cambio di stagione? Quali sono i vostri rimedi? Fatemelo sapere nei commenti, e se vi è piaciuto l’articolo lasciate un like!